DEN VIKTIGA VILAN
Det här dokumentet innehåller
viktig information om varför det är viktigt att vila samt hålla sig under
smärtgränsen både under och efter antibiotikakurenmot bakteriellt orsakade
Modicförändringar. Informationen i detta dokument baseras på Hanne Alberts
forskning ochhennes behandlingsuppläggsom utformats avModicklinikken i
Danmarkoch kan komma att ändras/uppdateras då forskningen är ständigt pågående.
VARFÖR SKA MAN VILA?
Att ta en lång antibiotikakur
mot bakteriella Modicförändringar skiljer sig avsevärt mot en helt vanlig
antibiotikakur mot t.ex. halsfluss där antibiotikan vanligtvis ger effekt inom
bara några dagar. Då disken har avsaknad av blodkärl sker läkemedelstillförseln
av antibiotikan genom en process som kallas diffusion(att läkemedlet
rör sig från ett område med högre koncentration till ett område med lägre
koncentration tills ämnet är jämnt fördelat) och att vi utnyttjar diskens
s.k. "svampfunktion". Detta göratt det krävs både en lång
antibiotikakur på minst 100 dagar och att behandlingen utförs enligt ett strikt
schema mellan tablettintag och vila för att antibiotikan ska ha störst chans
att nå in i disken. Detta innebär också att behandlingseffekten tar längre tid
och förväntad effekt sker först cirka 6-8 veckor in i kuren.
Vad innebär diskens s.k.
"svampfunktion"?
När vi står upp eller sitter
ner så trycks disken ihop och vätska trycks ut i kotorna. När vi sedan lägger
oss ner suger disken tillbaka vätskan för att kunna svälla upp
igen.Koncentrationen av antibiotikan är som högst i blodet en timme efter
tablettintag. Det är oerhört viktigt att man håller sig upprätt, antingen
sittandes eller att man står upp under de första0-60 min efter tablettintag eftersom
disken då trycks ihop och vätskan trycks ut i kotorna. När vi sedan lägger
oss ner under de 60-90 minuter då koncentrationen av antibiotikan är som högst
i blodet suger disken tillbaka vätskan ochsmå mängder av antibiotikan,
vilket resulterar i att antibiotikan hamnardär vi vill ha den -inne i disken
där bakterierna lever.
Diagrammet visar att efter
cirka 60min så är mängden antibiotika i diskens vävnad som högst.
VARFÖR MÅSTE MAN LIGGA NER OCH VILAFLERA GÅNGER PER DYGN?
Här nedan bifogar vi ett svar
från professor HanneAlbertomvarför vilorna,som är 30 minuter per tillfälle, är avgörandeför
att antibiotikan ska komma åt bakterierna.
”Intagskurvan för
vätskafrånkotan till disken är mycket brant på 20-30 minuter (beroende på nivån
av degeneration) ärden till80 % fylld. Därefterplanar det ut så efter 1 timme
är det 84 %och så vidare, så det är inte mycketvinningmedatt ligga ner i längre
än 30minuter”
Som vi beskrivit ovan så sker
processen med att antibiotikan nårin tilldisken via diffusion i kombination med
att vi utnyttjar diskens ”svampfunktion”och för att en tillräcklig mängd
antibiotika ska nå in i disken är det otroligt viktigtatt man ligger ner
och vilar fem gånger om dagen (eller fler gånger vid behov)á 30 minuter per
tillfälle.
Hanne Albert svarar på frågan
angående de fem schemalagda vilorna och varför två av dem är schemalagda på
kvällstid:
”För att få in tillräckligt
med antibiotika i disken ärdet nödvändigt att ligga ner 5 x 30 minuter under de
16 timmar som vi är vakna.Två av tiderna är fastställda till 60 minuterefter
intag av antibiotika, de tre andra tiderna ska spridas under resten av dagen.
Så du kan välja tid själv, det ska bara spridasunder dygnet. Det är intetillåtet
att vila 1,5 timme i sträck och sedantänka att vilan är gjord.
Mina patienter berättar att
sent på dagen är den mest smärtsamma tiden (förutom morgonen), det är också här
disken är som plattast, så därför har vi lagt de tvåsista vilotiderna sent på
dagen. Men devilotillfällenaär intehugget i sten, du kan flytta tiderna framåt
och bakåt”.
ATT HÅLLA SIG UNDER
SMÄRTGRÄNSEN
Det är oerhört viktigt att man
lär sig var smärtgränsernagår.Via Hanne Albert har vi fått lära oss att ”äggklockeprincipen”
är en bra metod att tillämpanär det kommer till smärtgränserna.Denna metod
innebär att man måste lära sig känna vartgränsen gårså att man lägger sig och
vilar innanman passerat gränsen för ökad smärta. Till exempel om du
känner att smärtanökarom du stårupp i 20 minuter så ställer du ett alarm på
10-15 minuter och lägger dig ner innansmärtan ökat.
Det är också oerhört viktigt
att man undviker all formav aktivitet som ger ökad smärtaför att undvika
att förvärra skadorna på ändplattor och ryggkotor.
Det gäller även något som kan
anses så enkeltatt utföra trots smärtan,som till exempelatt plocka i-och ur
diskmaskinen, dammsuga, stå vid spisen och laga mat, bära tunga matkassaretc.Man
ska ävenundvika att lyfta/bära allt som väger över 3 kilo, eftersom det
ökar trycket på dina ryggkotor och riskerar att orsaka mikrofrakturer och
läkningen avbrytsoch får börja om igen.
Många av patienterna med
Modicförändringarblir hemskickade med smärtstillande, vilket försvårar förmågan
att känna vartsmärtgränsen går. Kan man sluta med smärtstillande är det att
föredra, men många har så svåra smärtor att det inte fungerar. Det blir såklart
svårare att känna kroppens signaler, och då får man ta extra hänsyn till att
man är smärtlindrad när man utför aktiviteter som ökar smärta.
Avslutningsvis
bifogas tre svar från Hanne Albertpå tre ställda frågorangående vilan och
smärtgränsen:
F: Om man slarvat med
vilorna under behandlingen har man då sämre chans till förbättring?
Svar: JA. Solklart.
F: Hur mycket påverkar
intaget av starka smärtstillande förmågan att (känna smärta) och att hålla sig
under smärtgränsen enligt ”äggklockeprincipen”?
Svar: Klart att det
påverkar. Samtidigt ska ju livet vara uthärdligt och då kan smärtstillande
behövas. Sträva gärna efter så lite smärtstillande som möjligt.
F: Vilket bör komma först i
ett lyckat tillfrisknande, att sluta med smärtstillande eller börja med
rehabprogrammet?
Svar: Gör bara
rehabövningarna om du klarar dem utan smärtstillande. Detska inte göra ont.
Denna text är fritt tolkad och
sammansatt från nedanstående källor av Cassandra
Rosengrenoch Carina Mattsson,iegenskap
av lekmän och skall inte uppfattas som medicinska råd. För medicinska råd och
riktlinjer, vänligen kontakta läkare som är insatt i Modicförändringar.
Uppdaterad 2024-01-03
Facebookgrupp: Modic typ 1 och
2 -Sverige
Källor:
Hanne Albert, Modicklinikken,
Odense(forskare/expert på Modicförändringar sedan 20 år)https://modicklinikken.dk/om
Intradiscal pharmacokinetics of
oral antibiotics to treat Chronic Lower Back Pain (2023-05-10. Czaplewski,
Zeitlinger, Standing) https://www.nature.com/articles/s44259-023-00002-7
Evidence for infection in
intervertebral disk degeneration (2021-12-04 Smith, Dancert, Freidin, Wells,
Marchesi and Williams) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8873132/
Stephen Orstein,
NeckSolutions https://www.necksolutions.com/chiropractic-management-of-modic-changes/